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知识讲堂

锦程散打培训|少儿散打需要掌握的技巧

来源:
发布时间:
2019-07-18
1、少儿散打之隔空练习

      练习是二人在不接触的情况下,根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度,培养战术意识,提高攻防能力,对动作的快速反应能力,消除惧怕心理,提高兴趣!

2、少儿散打之假设练习

      假设练习即假想敌练习,它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。"练时无敌似有敌",无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维,假想对手就在面前,积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。假设练习可通过对完成动作的思维、想象和体验活动来作用于心理、生理,并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固。

3、少儿散打之模拟练习

      它模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习。模拟练习可提高战术意识,动作判断能力、反应能力。注意针对学生的技术特点进行练习,培养对付不同选手的能力。

4、少儿散打之假实战

     是二人一组在控制力度和速度的情况下,将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作 注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果,重则易发生损伤。

5、少儿散打之条件练习

     是一定条件下有针对性的进行练习。特定技术战术的运用能力培养时间差距离感攻防意识针对性强能有效训练和提高学生的某些能力和运用某方法的能力,是进行战术训练时常用的一种方法。



6、少儿散打之实况

      是检验和提高技术、战术的重要方法,是总结、积累实战经验的有效措施。尤其完全按照比赛的规定和方法,有裁判裁决的形式,竞争激烈,对抗性强。

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